COURSEコース
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福岡県（福岡市中央区）
【４．2Ｋ】マリゾンももち浜海浜公園～サザエさん通り
ロード、片道、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい スモウラン実行委員会マリゾンももち浜海浜公園→サザエさん通り（福岡タワー見える）→2重になってるふれあい橋の下段→折り返し橋の上段→シーホークを眺めながら、マリゾンももち浜海浜公園に戻るインスタ映えスポット多数のコース
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東京都（目黒区）
目黒通り周回コース
ロード、周回、起伏がある ツユダク目黒シティランのコース。一周ほぼ１０ｋｍと距離を測りやすく、幹線道路だけど適度にアップダウンがあります。道中コンビニも多く補給しながらのロング走もできます。
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栃木県（さくら市）
さくら市ゆうゆうパーク
ロード、周回、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい Kazpa鬼怒川沿いの公園です。約5kmの周回コース、内側には約2kmの周回もあります。練習には最適です。
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和歌山県（伊都郡高野町）
高野街道高野山への道
ロード、トレイル かたくん歴史を感じながら、高野街道を高野山奥の院まで 余力があれば町石道で下山も出来る世界遺産のランニングコース
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滋賀県（草津市）
国道2号線コース
ロード、緑が多い、景色がきれい よね名神瀬田東IC付近から名神高速道路に沿っている国道2号線のコース。文化ゾーンの自然いっぱい、またびわ湖も眺めれ景色もいいです。途中立命館大学やパインアメ工場を横目に走るコースです。
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京都府（八幡市）
木津川堤防ロング走
ロード、周回、信号機が少ない しゅんかず信号がなくLSDに適しています。
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愛知県（知多郡南知多町）
知多半島海岸線コース
片道、信号機が少ない、景色がきれい はるみそ愛知県民が海水浴場と言うと内海。 名鉄内海駅からスタートし内海海水浴場へ。 そこから海岸線を北上しセントレアが見えたら半島横断。 武豊町をかすめて半田市へ。 そこにある温泉がゴールです。 （温泉にはレンタルタオル等があるので手ぶらでOK！ 帰りは横の駅まで徒歩1分）
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愛知県（犬山市）
犬山城下町めぐりコース
ロード、景色がきれい hidede犬山の城下町を走るコースです。 犬山駅発着で、読売犬山ハーフマラソンのコースの一部です。
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長崎県（南島原市）
南島原市原城跡コース
ロード、周回、景色がきれい アルピー島原の乱の舞台となった原城跡を走るコース。海が近く、歴史と自然を感じながら走ることができる。
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長野県（諏訪市）
諏訪湖一周
ロード、周回、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い けーたん諏訪湖をまさに一周するコース。タータンで舗装されており、膝への衝撃も軽減されて、ノンストップで17キロ走れるのでオススメです。たくさんのランナーとすれ違い走っていて気持ちがイイです。
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京都府（宇治市）
宇治橋天ヶ瀬周回コース
ロード、周回、起伏がある、信号機が少ない、緑が多い、景色がきれい、ランナーが多い しゅんかず宇治橋～平等院～天ヶ瀬ダム～宇治神社～宇治橋 5km弱の周回コース。 自然豊かで信号もなく快適です。
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京都府（八幡市）
清水八幡宮めぐり
ロード、緑が多い なまこ八幡市清水八幡宮への参道をメインに、階段やアップダウンの道があります。
