COURSEコース
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岡山県（岡山市北区）
旭川＆百間川ランニングコース（岡山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局河川敷に岡山城と後楽園という県のシンボルを抱く旭川。ときに氾濫する旭川の水を逃すため江戸時代初期につくられた百間川。このふたつの川沿いをつないで走るコース。旭川に架かる相生橋の下をスタート。川沿いに3kmほど北上すると右にカーブして流れる百間川に到達する。今度は百間川沿いにさらに8km。平坦で信号もなく500mごとに距離表示があるのでペース走にぴったり。往復で21.4km。木陰は少なく街灯がないので、早朝や夏以外の昼間のトレーニングに。
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岡山県（岡山市北区）
花と緑の公園！西大寺緑花公園周回コース（岡山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局岡山市の西大寺エリアは、日本三大奇祭のひとつ「会陽（えよう）裸祭り」で有名な真言宗の古刹、金陵山西大寺がある町。この町の中心にある西大寺緑花公園の外周を走る1.3kmのランニングコースは信号もなくフラットで走りやすい。西大寺緑花公園は「おかやま西大寺マラソン」の会場にもなっていて、広い園内には芝生の広場や、せせらぎに沿った並木の遊歩道などもあり、四季折々の花を楽しみながら走れるので、園内コースと組み合わせて走ってもいい。
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岡山県（倉敷市）
ナイトランも！マスカットスタジアム周回コース（倉敷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局岡山県倉敷スポーツ公園は、岡山県を代表する野球場「マスカットスタジアム」や、テニスコート、トレーニングジム、武道館などがそろった運動公園。マスカットスタジアム周辺には約1.6kmの専用ランニングコースが設定されている。フラットで道幅は広く、500mごとの距離表記もあって走りやすい。ジョギングのほかスピード練習にも向いている。21時までは照明もありナイトランもできる。トレーニングジムで練習後のシャワーの利用もできる（有料）。
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岡山県（倉敷市）
水と桜の美しさ！「酒津（さかづ）公園」コース（倉敷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局倉敷市北西の高梁川沿いにある酒津（さかづ）公園は「水と桜」をテーマに整備された総合公園で、園内にはソメイヨシノや八重桜など、約500本の桜が植えられていて、春はお花見スポットとして親しまれている。園内には高梁川から引いた広々とした配水池と用水路があり、涼やかな水の流れを感じながら走ることができる。1周1.5kmの周回コースは、フラットで信号もなく木陰も多いので夏でも気持ちよく走れる。電車利用ならJR倉敷駅から3kmほど。
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岡山県（瀬戸内市）
日本のエーゲ海「牛窓」の前島一周コース（瀬戸内市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局瀬戸内市の牛窓エリアは、瀬戸内海に面した温暖な地。オリーブ栽培などが盛んで日本のエーゲ海と呼ばれている。ここからフェリーに乗って5分で渡れる、瀬戸内海に浮かぶ島、前島をぐるり一周するコース。ジェットコースターと称されるほどカーブやアップダウンが次々と…、きついけど変化に富んだ飽きないコース。が、視界に広がるのは常に美しい瀬戸内海。走り甲斐と景色の美しさがきつさに勝るコース。前島には商店がないので、補給食などは携帯しよう。
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岡山県（倉敷市）
柳と白壁の土蔵が並ぶ倉敷川コース（倉敷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局観光地・倉敷のメインスポット、柳と白壁の土蔵が並ぶ美観地区をタイムスリップ気分で走る！倉敷駅をスタートし、水鏡のように澄んだ倉敷川に沿った道を岡山バイパスの手前で折り返す往復コース。歩行者も多いが、歩道の幅もあるので走りやすい。ときおり、地元強豪校の高校生ランナーたちの練習を見かけることもあるとか。階段トレーニング込みで途中の阿智神社にお参りするのもおすすめ。またコース上には日本初の西洋美術中心の私立美術館「大原美術館」もある。
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岡山県（井原市）
井原（いばら）鉄道沿線コース（井原市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局井原鉄道井原駅（井原市）から終点の清音駅（総社市）まで、線路に沿うように東西に走る30km走コース。季節ごとに花が咲き乱れ、緑豊かな小田川沿いの土手の風景を眺めながら走れる。きついときや、時間のないときは途中で電車に乗ってショートカットすることもできる（途中駅は7駅）。日陰は少ないが、ほぼフラットで、車の通行量が少ないのどかな車道を独占して走れる開放感がおすすめポイント。サイクリストにも人気なコース。
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岡山県（倉敷市）
インターバルに最適！高梁川河川敷コース（倉敷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局岡山県で最大の流域面積を誇る高梁川（たかはしがわ）は、各地に河川敷コースがあり、トレーニングに利用しているランナーも多い。倉敷市北西部の高梁川緑地付近には、ほかのコースとはちょっと違い、距離は短いがインターバル練習に最適なコースがある。高梁川河川敷広場から山陽本線鉄道の手前まで伸びる片道1.5kmのコース。土手の上の車道と川べりの緑地とのちょうど中間にある細い直線のアスファルト道で穴場的なコースだ。川風に吹かれながら練習に集中できる。
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岡山県（倉敷市）
倉敷ランナーの定番！水島緑地福田公園周回コース（倉敷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局水島緑地福田公園は、広い敷地内に野球場、陸上競技場、サッカー場などのスポーツ施設がそろった緑豊かな運動公園。その園内には1周1.8kmの「体力づくりランニングコース」が設定されている。緑に囲まれたコースは平坦で、100mごとに距離表示があり、夜間は21時まで照明がついているのでナイトランもできるのがうれしい。インターチェンジに近く交通も至便。倉敷のランナーには定番の人気コース。
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岡山県（岡山市北区）
森と花と野鳥を眺めて。みやま公園池めぐりコース（岡山市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局岡山県の南端、瀬戸内海沿岸に位置する玉野市のほぼ中央部に位置する「みやま公園」は、敷地面積200haという広大な公園。標高50～180mにある園内には、100種類を超える花々や緑豊かな木々に囲まれている。図は公園北口からスタートし、3つの池の周りを縫って走る約5kmのコース。自然の地形を生かしたアップダウン豊富なコースで、走り応えがある。季節の花々や樹林を楽しみながら、池には冬に白鳥や鴨が飛来するので、野鳥観察も楽しめる。
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岡山県（倉敷市）
沙美（さみ）海水浴場から瀬戸内海沿岸コース（倉敷市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局倉敷市の西南端「日本の渚百選」に選ばれた沙美（さみ）海水浴場は、日本初の海水浴場施設が作られたことでも有名。ここをスタートして、瀬戸内海国立公園に面した美しい海岸線沿いを走るフラットなコース。寄島町の青佐鼻（あおさばな）海岸で折り返すと、往復20.4km。西は笠岡諸島の島々、東は寄島、三郎島、遠く瀬戸大橋を望み、潮風を受けながら気持ちよく走ることができる。
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岡山県（笠岡市）
笠岡湾・太陽の広場一周コース（笠岡市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局笠岡市の笠岡湾干拓地の締切堤防沿いに約3kmに及ぶ多目的広場が広がっている。この「かさおか太陽の広場」をスタートして、笠岡湾の深い入り江の西岸を南下するように走る。神島大橋を渡って、今度は美の浜緑道から十一番町緑道へと、入り江の東岸を北上。100mごとに距離表示があり走りやすい。スタート地点に戻ってくると10.9km。笠岡湾を望むフラットな海沿いの舗装路は潮風を感じながら気持ちよく走れる。電車ならJR笠岡駅から2km弱。
