COURSEコース
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三重県（熊野市）
熊野・丸山千枚田満喫コース（熊野市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局熊野市・丸山地区には小さな田が幾重にも織り成す棚田が広がり、素晴らしい景観を見せてくれる。その数なんと1340枚とか！ 熊野市役所紀和庁舎をスタートし、ひたすら丸山千枚田に向かって登っていくと、8?地点に展望所が設けられているので、美しい棚田と山並みを見ながら一休み。ここからは風が渡るきもちのよい道を下っていく。棚田内には細い通り峠道があり、そちらを進むのもお勧め。ここに紹介しているコースは基本的にロードだが、途中、熊野古道に抜ける道もあるので、探検するのもいいだろう。
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愛知県（小牧市）
国宝犬山城から織田信長ゆかりの小牧城まで往復コース（小牧市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局犬山城は天文6年（1537）、織田信長の叔父、織田信康によって築かれた、現存する日本最古の天守を持つ城で、国宝に指定されている。ここをスタートして、信長が美濃攻めの拠点として築いた小牧城の跡（歴史と文化を伝える郷土資料館がある）まで走って往復する、歴史好き、城好きにはたまらないコース。標高約86ｍの小牧山を上り下りする以外はほぼフラットなコース。走り終わったら、犬山城のおひざ元に湧き出た犬山唯一の天然温泉、犬山温泉で汗を流したい。
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愛知県（一宮市）
国営木曽三川公園・138タワーパークコース（一宮市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局愛知、岐阜、三重の三県にわたる日本最大の国営公園、木曽三川公園の上流部分にある「138タワーパーク」。ここには、高さ138mの美しい2つのアーチを持つ「ツインアーチ138」をシンボルとし、芝生広場や、自然に親しめるビオトープ池のほか、遊歩道や花畑などが設けられている。この公園をスタートして南下。森本中央公園を目指す。このそばに地元で有名なサンドイッチ店が早朝から営業しているので、朝食のための朝ランもお勧め。
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愛知県（岩倉市）
桜並木が続く、五条川沿い遊歩道コース（岩倉市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局五条川沿いに続く尾北自然歩道は全長27.11km。川沿いには2000本以上とも言われる桜が植えられ、日本さくらの名所百選にも選ばれている。そのうち、ここでは名鉄犬山線の岩倉駅周辺を中心にした往復コースを紹介。さすがに桜のシーズンは混み合うが、新緑の頃はさわやかに、深い緑陰をつくる夏は涼しく、秋は桜葉の紅葉…と、季節ごとの美しさを楽しみながら走れるコース。安土桃山時代の武将、堀尾氏ゆかりの地「堀尾跡公園」など、途中休憩できるスポットもあり。
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愛知県（瀬戸市）
徳川義直の菩提寺！定光寺公園の足元ふかふかコース（瀬戸市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局尾張徳川家初代藩主である徳川義直の菩提寺、定光寺は、左甚五郎作と伝えられる彫刻のある廟所と本堂「無為殿」が国の文化財に指定されている。その本堂のふもとにある定光寺公園は、桜と紅葉で有名な公園。外周に舗装道路もあるが、森の中に続く道を選んで走れば、草木に覆われた湿った土の道がふかふかして足に心地よい。余力があれば、定光寺の本堂まで、165段の階段を上ってみたい。筋トレ効果、心肺トレーニング効果も期待できる。
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愛知県（春日井市）
川沿いを走るふれあい緑道コース（春日井市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局朝宮公園は春日井市の西部に位置し、八田川と新木津用水に挟まれた自然豊かな公園。スタート後3kmほど続く木陰のふれあい緑道は、信号もなく100ｍごとに距離表示があり、並行して流れる八田川の川沿いの未舗装道路を走っても気持ちがよい。折り返し地点の落合公園は、日本最大級の高さを誇る「フォリー水の塔」をシンボルとした噴水や池、芝生公園などが美しい。こちらの距離表示のある1周1.5kmのランニングコースを一周して朝宮公園にもどる。
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愛知県（名古屋市千種区）
森林浴ラン、小幡緑地公園コース（名古屋市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局小幡緑地公園は本園、西園、東園、中央園の4つのエリアからなる広い樹木に覆われた公園。なかでも本園は、丘陵地が主となっていて、森林浴の森と大きな池があり、ランニングにおすすめ。園内を大回りに走るこのコースには、木製の階段などがあり818mの遊歩道もある。木々の間を縫ってマイナスイオンを浴びながら走れる気持ちの良いコース。脇道にそれると土の道、石ころの道など変化に富んだ未舗装路もある。公園近くに天然温泉「竜泉寺の湯」も。
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愛知県（名古屋市千種区）
名古屋城と名城公園外周コース（名古屋市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局名古屋のシンボルともいえる名古屋城。この城を中心とした、名城公園の外周を走るコース。地元では四季を通じて人気の散策コースで、緑が豊富で日陰も多いので、夏でも気持ちよく走れる。園内には、100mごとの距離表示のある土のコース（1.3km）もあるので、こちらと組み合わせてコース設定してもいい。また、園内の複合施設『tonarino（トナリノ）』にはロッカーやシャワーを備えたランニングステーションもある。
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愛知県（清須市）
織田信長ゆかりの名古屋城と清州城をめぐるコース（清須市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局歴史好き、城好きにはうれしい織田信長ゆかりの城をめぐって往復する13.8kmのコース。名古屋城の前身である那古屋城は、織田信長が生まれた城。その後、居城としたのが、天下取りの出発点となり清州会議でも有名な清州城。清州はその昔、交通の要として天下を取るには重要な地域であり、織田信長もここから戦へ向かったという。周辺は木々が多く緑豊かな清洲公園として整備されている。ここでは、名古屋城をスタートにしているが、最寄りの地下鉄名城線・市役所駅からもすぐ近い。
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愛知県（津島市）
大きな藤棚で有名、天王川公園周回コース（津島市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局長さ275m、面積5,034?の大きな藤棚で有名な天王川公園。戦国時代には津島湊として交通の要所となっており、それに目を付けたのがまだ織田本家の一族でしかなかった織田信秀。息子の信長とふたり、この地の経済力と地の利をいかして天下布武の足掛かりとした歴史ある場所。天王川は江戸時代にはせき止められ丸池として残った。その丸池を中心としたこの公園の外周は2kmでアップダウンもほどよいコース。春には藤の花の香に包まれながらランニングができる。
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愛知県（長久手市）
名古屋駅からモリコロパークまで20km走コース（長久手市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局名古屋駅をスタートして「モリコロパーク」までの20km弱を走る。この公園は、2005年に開催された愛・地球博「愛知万博」の長久手会場跡地が整備されてできた公園。地下鉄桜通線にほぼ沿って走るので、スタート駅を変えて距離を短縮したり、往復コースにして、疲れたら途中から電車に乗って帰るなど、体力や目的に応じて距離を調整しやすい。また、モリコロパーク内には、大芝生広場と「こいの池」の周囲に1.8kmのジョギングコースもあるので、走り足りない場合は利用したい。
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愛知県（名古屋市千種区）
名古屋の繁華街、栄地区から鶴舞公園コース（名古屋市）
ロード 走ろうにっぽんプロジェクト事務局名古屋の繁華街、栄地区から、片道2.2kmほどのところにある鶴舞公園を一周してもどる6kmのコース。栄駅から「100メートル道路」で有名な久屋大通、若宮大通を走る。それぞれ、通りの中央部は広いグリーンベルトになっているので、木陰も多く走りやすい。鶴舞公園は名古屋市が最初に設置した公園で、洋風庭園と日本庭園を併せ持ち、100年を越えて市民の憩いの場となっている。「日本さくらの名所100選」にも選ばれているように春の桜も見もの。
